性冷淡又叫做“性欲減退”,是指生育年齡夫婦婚居住一起,男性或女性3個月以上無主動性要求,或者對其配偶的性愛行為反應(yīng)遲鈍、淡漠,甚至逐漸產(chǎn)生厭倦或拒絕性生活的情況。引起性冷淡的原因主要是精神心理因素,通過夫妻相互按摩可以很好地增進夫妻感情,治療因精神心理因素造成的性冷淡,增強性激情。
對癥食療法
飲食宜忌
宜多吃一些富含維生素E的食物,如麥芽油、小麥、芝麻、小米和蘆筍等。
多吃海產(chǎn)品,如魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。
多吃各種堅果,如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
經(jīng)常服用蜂蜜制品,還可多吃韭菜、雞蛋、大蔥、巧克力等。
多吃一些富含維生素B1、維生素B2、維生素B6的食物,比如各種豆類、谷類和乳酪。
多吃富含鋅、鎂、錳等礦物質(zhì)的食物,如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等。
忌酒,酒精會使男子性欲減退,引起女子內(nèi)分泌失調(diào)。
忌食芹菜,芹菜會抑制精子的生成。忌食芥藍,芥藍對性激素的分泌具有抑制作用。忌食竹筍,竹筍影響人體對鋅的吸收,缺鋅會導(dǎo)致性欲減退。
食療妙方
蓯蓉海參鴿蛋
原料:肉蓯蓉15克,水發(fā)海參2只,去殼熟鴿蛋150克,植物油、蔥段、姜片、雞湯、黃酒、醬油、鹽、胡椒粉、味精、淀粉、水淀粉各適量。
做法:將海參洗凈,放入雞湯內(nèi)焯燙,撈出,切花刀;肉蓯蓉加水煎1小時,取汁;燒熱鍋放油,將鴿蛋裹滿淀粉,入熱油鍋內(nèi),炸至表皮呈黃色撈出;鍋內(nèi)放植物油燒熱,下蔥段、姜片煸香,加雞湯稍煮,再加醬油、黃酒、海參燒沸后,轉(zhuǎn)小火煮40分鐘;加入炸好的鴿蛋、蓯蓉汁,煨10分鐘,盛盤中;鍋內(nèi)剩余湯汁燒沸,加適量鹽、胡椒粉、味精,用水淀粉勾芡,澆在海參和鴿蛋上即可。
肉蓯蓉羊肉粥
原料:肉蓯蓉15克,羊肉塊、大米各100克,蔥絲、姜絲、鹽各適量。
做法:肉蓯蓉煎成藥汁,然后與羊肉、大米共同煮粥,熬好后加蔥絲、姜絲、鹽再煮片刻即可。5-7天為一個療程。
功用解析
此方補腎壯陽,健脾胃,補氣血,既能補虛,又能暖下身。
附片燉豬腰
原料:制附片6克、豬腰2個、鹽適量。
做法:豬腰剖開,去筋膜,洗凈切片,和制附片放入鍋中,加適量清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至豬腰熟透,加鹽調(diào)味,飲湯食肉。每天1次,連用10天。
功用解析
附片能溫補脾腎,散寒止痛;豬腰具有補腎的功效。該方對治療性欲低下療效顯著。
米酒蒸子雞
原料:小公雞1只,糯米酒500克,蔥段、姜片、花椒粒各適量。
做法:雞去毛及內(nèi)臟,洗凈,切塊;雞肉用糯米酒、花椒粒、蔥段、姜片拌勻,放入沸水蒸鍋中蒸至雞肉熟爛即可。
功用解析
小公雞肉具有很好的溫補功效,能提升體虛者的性欲。
米酒炒海蝦
原料:鮮海蝦、米酒各200克,植物油、蔥末、姜末、鹽各適量。
做法:海蝦洗凈去殼,用米酒泡10分鐘;油鍋燒熱,放蔥末、姜末爆香,下海蝦,翻炒至熟即成。每日1次,連服5-7日。
黑豆燉狗肉
原料:狗肉300克,黑豆50克,蔥段、姜片、花椒粒、胡椒粉、鹽各適量。
做法:狗肉洗凈,切塊;黑豆洗凈,泡30分鐘后連水倒入鍋中,下蔥段、姜片、花椒粒、狗肉,再加適量水,大火煮沸轉(zhuǎn)小火煮至肉爛,加鹽、胡椒粉拌勻即可。
功用解析
黑豆健脾補腎;狗肉則是改善性功能的佳品。
韭菜拌蝦肉
原料:蝦仁、韭菜、植物油、鹽各適量。
做法:油鍋燒熱,蝦肉炸熟,撈出;鍋內(nèi)留余油,放入韭菜大火炒熟,出鍋前加鹽、蝦仁翻炒均勻即可。
功用解析
蝦仁是強壯補精的食品,但對蝦過敏者慎食。
冬蟲夏草燉水鴨
原料:水鴨1只,冬蟲夏草10克,生姜、鹽各適量。
做法:水鴨去毛及內(nèi)臟,洗凈,與冬蟲夏草、生姜一起放入沙鍋中,加足量水燉4小時,調(diào)入適量鹽即可。
功用解析
本品適用于腎虛引起的性冷淡。
對癥按摩法
按摩要點
按摩法治療男性性冷感主要是通過對相關(guān)穴位的按摩,調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌和新陳代謝,達到助性和養(yǎng)性的目的。常取的穴位主要有8個:中府穴、天柱穴、膈俞穴、命門穴、承扶穴、腎俞穴、商陽穴、委中穴,綜合起來可達到喚醒性盛氣,平衡性能力,增加感交力,強壯腎氣,促進新陳代謝,提高性欲望的功效。按摩治療男性性感療程較長,不可急于求成。另外,按摩一些固腎補氣的穴位,對于改善性冷淡也是有幫助的。
推薦穴位
點按關(guān)元穴
位置:當(dāng)臍下中3寸。
按摩方法:用拇指點按關(guān)元穴1分鐘,以局部有酸脹感為宜。
祛病功效:治療性冷淡、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、遺尿、尿頻等。
點揉曲骨穴
位置:在下腹部,當(dāng)前正中線上恥骨聯(lián)合上緣凹陷處。
按摩方法:用拇指點按曲骨穴約2分鐘,然后順時針方向揉按約2分鐘,局部有酸脹感為佳。
祛病功效:治療性欲淡漠、遺精、早泄、陽痿、不能射精、前列腺炎、遺尿等。
按揉腎俞穴
位置:腰部,第2腰椎棘突下旁開2橫指寬處,左右各一穴。
按摩方法:用兩手拇指按壓腎俞穴1分鐘,再順時針方向按揉1分鐘,然后逆時針方向按揉1分鐘,以局部感到酸脹為佳。
祛病功效:治療性欲淡漠、遺精、早泄、陽痿、女子月經(jīng)不調(diào),緩解全身疲勞等。